目標を達成したいけど
- フルマラソンを完走したい
- 今シーズンこそ自己ベストを更新したい
- 今の練習でいいのか見直したい
こういった目標がある。でも、なかなか達成できないままでいる。そんな方に試して欲しいことがあります。
目標を達成するために試して欲しいこと
頑張っているんだけど、なかなか目標を達成できない。そんな場合は、少しだけ練習方法を変えてみて欲しいのです。
量を増やすのか？質を上げるのか？
少しだけ練習方法を変える場合、量を増やすのか？質を上げるのか？どちらが良いのかというと、正解はどちらでもありません。
そうではなく、目標と今の現状に合わせて量を増やしたり質を上げることが大切。そうしないと、がむしゃらに量を増やしても、質の向上だけを図っても同じ結果に。
あなたが目標を達成するために必要なメニュー
例えば、フルマラソンが初めてでまだ２０㎞までしか走ったことがない。そんな場合は、まず３０㎞走れるように量を中心としたメニューを。
また、３０㎞以降いつも失速してしまう場合は、ランニングフォームを変えて効率の良い走りをすることで体力を維持する質を中心としたメニューを。
マイスタイルではこのようにあなたに合わせたメニューを作って目標に向かっていただきます。
こんな方はご参加ください
- 初めてのフルマラソンを完走したい
- まず何から始めたら良いかが分からない
- 目標達成に必要な練習メニューを知りたい
- 今の練習の改善ポイントを教えて欲しい
- サブ４まであと一歩なので達成したい
※必ず記録UPするなどの効果を保証するものではありません。
プライベートレッスンのご案内
プライベートレッスンの詳細です。
内容
- 現状確認と目標設定
- 目標達成のために必要なこと
- 伸ばすと良いポイントチェック
- 改善すると良いポイントチェック
- 具体的な練習メニュー
など
※必ず記録UPするなどの効果を保証するものではありません。
期間
1ヶ月
１回の練習時間
初回：90分
２回目以降：60分
場所
庄内緑地公園
費用
初回：11,000円(税込)
２回目以降：6,600円(税込)
注意事項
プライベートレッスンのためスポーツ保険には加入しておりません。そのため、もしケガの場合は自己責任となりますのでご了承願います。
お申込方法とキャンセルの場合について
お申込の流れ
- 下記のボタンから必要事項をご入力の上お申込みください。
- お申込確認後、お支払い方法をメールで連絡いたします。
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キャンセルについて
※開催日１週間前(〇/〇～〇/〇〇)よりキャンセル料金が発生いたします(円)。